"Μετά το τραύμα" - DR OLIVIA REMES (Εκδόσεις Διόπτρα, Φεβρουάριος 2025)

Η δρ Olivia Remes, ερευνήτρια ψυχικής υγείας στο Πανεπιστήμιο του Κέιμπριτζ, έχει αφιερώσει πάνω από μία δεκαετία στη στήριξη ανθρώπων που αναρρώνουν από τραυματικές εμπειρίες, είτε αυτές είναι μεγάλα, μεμονωμένα γεγονότα είτε μικρότερες, καθημερινές προκλήσεις. Αντλώντας από τα πιο πρόσφατα επιστημονικά δεδομένα και συνδυάζοντάς τα με πραγματικά παραδείγματα και πρακτικές λύσεις, έχει αναπτύξει ένα πλάνο ανάκαμψης 5 βημάτων. Αυτό το πλάνο προσφέρει προσιτές τεχνικές και ασκήσεις σχεδιασμένες να βοηθήσουν τους ανθρώπους να ξαναβρούν την ισορροπία τους και να προχωρήσουν μπροστά.

Το βιβλίο Μετά το Τραύμα προσφέρει έναν σαφή δρόμο προς τη θεραπεία, συνδυάζοντας επιστημονικές γνώσεις με πρακτικές και εφαρμόσιμα βήματα για προσωπική ανάπτυξη και ανθεκτικότητα.

Το βιβλίο Μετά το Τραύμα ασχολείται με κάθε είδους μικρά και μεγάλα τραύματα – χωρισμός, απόλυση, αποβολή, οικονομικές ζημίες, ασθένεια, ζητήματα που καλούμαστε όλοι λίγο-πολύ να αντιμετωπίσουμε στη ζωή. Η δρ Olivia Remes απευθύνεται σε όσους έχουν βιώσει δύσκολες στιγμές, και στόχο έχει να σας προσφέρει τα απαραίτητα εργαλεία για να προχωρήσετε. Θα δείτε πώς να αποκτήσετε αυτοπεποίθηση, αυτονομία και ισχυρότερο χαρακτήρα μέσα από τις δυσκολίες. Μα κυρίως πώς να ανακάμψετε.

 

 

Η Dr Olivia Remes είναι ερευνήτρια ψυχικής υγείας στο Πανεπιστήμιο του Κέιμπριτζ, δίνει διαλέξεις και είναι επίσης σύμβουλος προσωπικής ανάπτυξης. Έχει ερευνήσει προβλήματα ψυχικής υγείας όπως το άγχος και η κατάθλιψη και στρατηγικές διαχείρισής τους. Είναι τακτική καλεσμένη του ραδιοφωνικού σταθμού BBC Radio Cambridgeshire. Εργασίες της έχουν δημοσιευτεί σε επιστημονικά περιοδικά σε όλο τον κόσμο. Σχεδόν έξι εκατομμύρια άνθρωποι έχουν παρακολουθήσει τα TED Talks που έχει δώσει για το άγχος, τη μοναξιά και την αντιμετώπισή τους. Από τις Εκδόσεις Διόπτρα κυκλοφορεί επίσης το βιβλίο της Αλλαγή διάθεσης στη στιγμή.